Biar Fit, Jangan Lakukan 7 Hal Ini Seminggu Sebelum Maraton
Daftar Isi 1. Menambah porsi latihan secara berlebihan 2. Menambah asupan karbohidrat 3. Terus mencemaskan kondisi diri 4. Mencoba perlengkapan atau strategi baru 5. Melupakan kebutuhan cairan 6. Panik saat sulit tidur 7. Tidak mempelajari peta rute Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Menyelesaikan maraton sejauh 42,195 kilometer tentunya butuh persiapan fisik dan mental dari beberapa bulan […]
Awal 2027, Atraksi Wisata Malaysia Ini Tutup Sementara Selama Seminggu
Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Penang Hill Furnicular Railway atau Kereta Bukit Bendera bakal ditutup sementara selama seminggu pada 4-10 Januari 2027. Bagi yang sudah berencana ke destinasi wisata itu, sebaiknya hindari tanggal-tanggal tersebut. Menurut laporan media massa Malaysia The Star , penutupan ini dilakukan untuk melakukan pemeliharaan. Tujuannya, untuk memastikan sistem tetap aman, andal, dan memenuhi […]
Ini 4 Hal yang Terjadi Padamu Kalau Berhenti Mengeluh Selama Seminggu
Daftar Isi Kenapa mengeluh terasa melegakan? Manfaat berhenti mengeluh selama seminggu 1. Lebih mengenal diri sendiri 2. Kecemasan berkurang 3. Lebih banyak ruang untuk pikiran positif 4. Hubungan dengan orang lain menjadi lebih sehat Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Mengeluh dianggap sebagian orang sebagai cara paling mudah untuk meluapkan rasa kesal. Entah itu setelah terjebak macet, menghadapi […]