Tak Ada Lagi Drama, Begini 10 Cara Agar Anak Mudah Tidur Malam
Daftar Isi Cara agar anak mudah tidur malam 1. Mengikuti rutinitas sebelum tidur 2. Membatasi paparan cahaya dan penggunaan elektronik di malam hari 3. Membuat jadwal tidur 4. Menjaga kamar tidur tetap sejuk, gelap dan tenang 5. Menghindari kafein 6. Berikan benda kesayangan 7. Pastikan tempat tidur bersih 8. Tidur siang lebih awal 9. Makan […]
10 Kota dengan Kehidupan Malam Terbaik di Dunia 2026, Bangkok Juara
Daftar Isi 1. Bangkok, Thailand 2. Berlin, Jerman 3. New York City, Amerika Serikat 4. Melbourne, Australia 5. São Paulo, Brasil 6. Medellín, Kolombia 7. Johannesburg, Afrika Selatan 8. Brighton, Inggris 9. Beijing, China 10. Amsterdam, Belanda Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Bangkok, Thailand , menempati posisi pertama dalam daftar kota dengan kehidupan malam terbaik di […]
Sering Makan Larut Malam? Begini Dampak Buruknya pada Tubuh
Daftar Isi 1. Mengganggu fungsi pencernaan 2. Cenderung memilih makanan kurang sehat 3. Menurunkan kualitas tidur Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Beberapa orang mungkin sulit menghindari kebiasaan makan larut malam, terutama setelah seharian sibuk beraktivitas. Masalahnya, jika makan malam terlalu larut dilakukan hampir setiap hari atau terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membawa dampak buruk buat tubuh. […]
Di Lantai 100, Jakarta Jadi Bagian dari Santap Malam
Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Ada banyak cara menikmati Jakarta pada malam hari. Namun, melihat gedung-gedung yang mulai dipenuhi cahaya dari ketinggian 100 lantai tentu menawarkan pengalaman yang berbeda. Pemandangan seperti itu kini menjadi bagian dari pengalaman bersantap di Ibu Kota. Fine dining tidak lagi semata-mata soal hidangan yang tersaji di atas meja, tetapi juga suasana, […]
Waktu Terbaik Minum Teh, Pagi atau Malam Hari?
Daftar Isi Waktu terbaik minum teh berdasarkan jenisnya 1. Teh hijau bisa diminum pagi hingga sore hari 2. Teh hitam cocok diminum pagi hari 3. Teh jahe bisa diminum kapan saja 4. Teh rosella diminum setelah makan 5. Teh rosemary malam sebelum tidur Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Teh termasuk salah satu minuman favorit banyak orang. […]
Sarapan atau Makan Malam, Mana yang Sebaiknya Dilewatkan Saat Diet?
Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Banyak orang memilih mengurangi frekuensi makan demi menurunkan berat badan. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, lebih baik melewatkan sarapan atau makan malam saat menjalani diet ? Dokter spesialis dari University Medical Center Ho Chi Minh City, Pham Anh Ngan, mengatakan bahwa tidak ada jawaban yang berlaku untuk semua orang. […]
Suka Ngemil setelah Makan Malam? Ini 7 Cara Menghentikan Kebiasaannya
Daftar Isi 1. Tentukan batas waktu makan 2. Jangan sampai terlambat makan 3. Perbanyak protein dan serat 4. Kurangi stok camilan tak sehat di rumah 5. Sikat gigi setelah makan malam 6. Sibukkan diri 7. Tidur yang cukup Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Pernah merasa sudah makan malam dengan porsi cukup, tetapi satu atau dua jam […]
Ahli Ingatkan Tak Perlu Terobsesi Tidur 8 Jam Tiap Malam, Kenapa?
Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Terlihat pasif tapi sebenarnya tidur adalah proses fisik yang luar biasa. Sebagian orang pun mengejar kecukupan tidur sesuai rekomendasi yakni 7-8 jam setiap malam. Namun para ahli mengingatkan untuk tidak terlalu memaksakan diri harus memenuhi target. Selama tidur, terjadi beragam proses biologis penting. Tubuh memulihkan otot, menurunkan tekanan darah, juga proses […]
Minum 5 Minuman Ini di Malam Hari agar Kamu Tidur Nyenyak
Daftar Isi Minuman di malam hari agar tidur nyenyak 1. Teh chamomile 2. Teh peppermint 3. Susu almond 4. Smoothie pisang almond 5. Teh hijau Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Susah tidur ? Kamu tidak sendirian. Masalah ini dihadapi banyak orang. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan minuman yang tepat. Berikut rekomendasi minuman di malam hari […]
Kebiasaan Malam Hari Ini Sering Dilakukan, Tapi Bisa Rusak Jantung
Daftar Isi Kebiasaan malam yang meningkatkan risiko penyakit jantung 1. Sering terpapar cahaya pada malam hari 2. Tidur terlalu larut atau sering begadang 3. Jadwal tidur yang tidak teratur 4. Kebiasaan makan larut malam Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Kebiasaan sehari-hari bisa berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung , termasuk yang dilakukan di malam hari. Lantas, apa […]