Mudah Capek Meski Rutin Olahraga, Pentingnya Evaluasi Program Latihan
Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Ketika olahraga sudah jadi agenda rutin, masyarakat yang aktif bergerak maupun para sport enthusiast masih merasa mudah lelah, kurang segar saat bangun pagi, atau merasa performa tidak kunjung meningkat. Padahal selain konsistensi, hasil latihan juga sangat dipengaruhi oleh program yang sesuai dengan kondisi fisik, kemampuan, dan tujuan masing-masing individu. Dokter Spesialis […]