6 Kebiasaan Atlet di Hari Istirahat yang Bisa Ditiru Agar Tetap Bugar
Daftar Isi 1. Tetap memenuhi kebutuhan protein 2. Menyesuaikan karbohidrat dengan aktivitas 3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi 4. Menjadikan tidur sebagai bagian latihan 5. Rutin mengonsumsi buah dan sayuran berwarna gelap 6. Tetap bergerak meski sedang istirahat Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Ketika membayangkan kehidupan seorang atlet elite, banyak orang mungkin langsung terpikir sesi latihan berat, […]
Diet 6.000 Kalori Erling Haaland, Amankah Ditiru Orang Non-atlet?
Jakarta, cache-lefilm Indonesia — Diet pesepakbola dunia kerap mengundang rasa penasaran. Salah satunya pola makan striker Manchester City sekaligus Timnas Norwegia, Erling Haaland , yang disebut mengonsumsi sekitar 6.000 kalori setiap hari untuk menopang performanya di lapangan. Menu makan Haaland bahkan terdengar seperti tantangan tersendiri bagi kebanyakan orang. Mulai dari empat butir telur, yogurt, roti […]